10 Cara Melatih Otot Inti Tanpa Perlu Alat Fitness
admin customiprintable.com – Banyak orang mikir kalau melatih otot inti (core) itu harus ke gym dan pakai alat berat. Padahal, kenyataannya nggak gitu juga. Otot inti bisa dilatih dengan efektif hanya…
Kesehatan
5 Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Hormon Reproduksi
customiprintable.com – Hormon reproduksi memainkan peran penting dalam banyak hal, mulai dari siklus menstruasi, kesuburan, hingga suasana hati. Kalau kadarnya nggak seimbang, tubuh bisa langsung kasih sinyal berupa jerawat membandel,…
5 Langkah Aman Berolahraga Saat Mengalami Masalah Paru
customiprintable.com – Buat yang punya masalah paru-paru seperti asma, PPOK, atau sesak napas ringan, olahraga kadang terasa menakutkan. Ada kekhawatiran bakal kehabisan napas, atau tubuh malah drop setelah aktivitas fisik.…
7 Pilihan Gaya Hidup yang Bantu Turunkan Risiko Kanker
customiprintable.com – Kanker bisa menyerang siapa saja, tanpa pandang usia atau latar belakang. Tapi kabar baiknya, banyak penelitian membuktikan kalau sebagian besar kasus kanker bisa dicegah dengan gaya hidup sehat.…
10 Vitamin untuk Membantu Mengatasi Kelelahan Kronis
customiprintable.com – Pernah nggak sih kamu merasa udah tidur cukup, makan teratur, tapi tetap aja badan rasanya berat dan nggak bertenaga? Bisa jadi itu tanda kelelahan kronis, kondisi di mana…
Buah atau Suplemen? Cara Terbaik Memenuhi Kebutuhan Vitamin C Harian
Link Slot : slot bet 100 Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan mendukung pertumbuhan jaringan. Banyak orang bertanya-tanya apakah cara terbaik untuk…
8 Cara Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Tak Menentu
customiprintable.com – Cuaca yang tak menentu sering kali membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit dan infeksi. Untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh di tengah kondisi cuaca…